권금산

체질과 음식 이야기 <13> '아토피 피부질환' '목양체질' 육식 섭취해야 피가 맑아 아토피 피부질환은 환자 자신의 고통이나 가려움증도 문제지만 정신적인 문제나 주위의 가족까지 함께 겪어야 하는 가정, 사회적 질환이다. 특히 소아는 잠잘 때도 몇 번이고 일어나 상처 부위를 긁거..

체질과 음식 이야기 <12> 체질과 '섭생법' 토양체질 '소양인', '술·냉수욕'은 독 한의학에서 말하는 체질은 태어날 때부터 오장육부의 대소에 따라 정해지며, 살아가면서 변하지 않는 천부적인 것을 말한다. 개인의 소질이나 성품이 다르고, 음식법, 운동법, 섭생법 등도 체질에 따라 ..

체질과 음식 이야기 <11> '체질'과 '비만' 살 잘 찌는 '태음인' 콩 · 율무 등 도움 비만이 잘 생기는 체질은 대부분이 태음인으로, 다른 체질보다는 비만으로 고생하는 예가 많다. 태음인 체질 중 대장이 약한 체질이 있으며, 간이 강하며 심장이 약한 체질도 있다. 대장이 약한 태음인 ..

체질과 음식 이야기 <10> '체질'과 '알레르기' 肝이 강한 목양체질땐 채식은 독, 소고기·콩 위주로 식생활 바꿔야... 알레르기는 코나 비염 증상, 피부 증상, 천식, 발열 등을 수반하는 예가 많은데, 이러한 증상은 '왜 발생하는가'보다는 '어떤 사람에게 나타나는가' 라는 체질적인 문..

체질과 음식 이야기 <9> '체질'과 '대장' 일어나면 '몸 무겁고 아랫배 불편'…'따뜻한 물 자주 마셔 腸을' 편하게 30대 후반 직장인 김모 씨는 직장생활 스트레스가 많다. 아침에 일어나면 몸이 무겁고 어깨가 짓눌리는 듯한 통증이 있다. 또 평소 소화가 잘 안 되고 설사를 자주 하며 아..

체질과 음식 이야기 <8> '체질'과 '건강 보조식품' 홍삼, 맹신은 금물… '소음인' 외엔 부작용 유발할 수도 인간은 살아가면서 음식물만으로는 우리에게 필요한 모든 영양분을 섭취하기 어렵다. 특히 균형 잡힌 음식물을 항상 먹는다고 해서 그대로 우리 몸에 전부 흡수되지는 않는다. ..

체질과 음식 이야기 <7> '내 체질'은 무엇일까? 잘 체하지만 허기 많으면 태음인…머리 크게 보이면 태양·소양인 체질을 궁금해하는 이 가운데 많은 사람이 "저는 몸도 허약하고 잘 체해서 소음인 같아요" 또는 "저는 성격도 발랄하고 외향적이고 활동적이라서 소양인 같아요"라고 말..

체질과 음식 이야기 <6> '체질에 맞는 운동'을... '태음인' 겨울엔 수영 안 좋아 자신의 체질을 알고 체질에 맞는 음식을 섭취하면서 이에 적합한 운동을 통해 약한 부분의 근력을 강화하는 운동법을 병행하면 건강을 유지하는 데 많은 도움이 된다. 체질에 맞는 음식의 섭취가 더 중요..

체질과 음식 이야기 <5> '과일도 몸에 맞아야' 좋다 소양인·태음인, 토마토·사과는 '독' 과일도 올바른 방법으로 먹어야 한다. 몸에 잘 맞는 과일을 선택해 먹을 때 최대한의 효과를 발휘할 수 있다. 잘못 먹으면 오히려 질병과 피로의 원인이 되므로 주의해야 한다. 체질 의학적 관..

체질과 음식 이야기 <4> '수산물에도 체질'이 있다 등 푸른 생선, 태음인 NO - 태양인 OK 흔히 신선한 생선과 해물은 누구에게나 좋은 음식으로 알려져 있다. 그러나 생선과 해산물도 체질에 맞게 먹어야만 건강을 지킬 수 있다. 고등어를 먹고 자주 체한다든지, 해물을 먹고 두드러기가 ..